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Esistono sostanze ed estratti fitoterapici in grado di potenziarne la risposta del sistema immunitario, in combinazione con il riposo e la corretta nutrizione.
In questo articolo approfondiamo come aiutare l'organismo a rinforzare e mantenere attive le difese immunitarie.
In questo articolo tratteremo i seguenti argomenti:
[1] Introduzione agli Immunostimolanti
[2] Sostanze Immunostimolanti e dosaggi
Le nostre funzioni immunitarie si possono potenziare ed ottimizzare, con l’assunzione di opportuni nutrienti. Esistono infatti sostanze in grado di potenziarne la risposta, con il riposo e la corretta nutrizione. Le sostanze immunostimolanti, al contrario dei vaccini, non hanno nessuna relazione antigenica specifica, ma potenziano l’azione aspecifica del sistema immunitario e la reazione dell’organismo al contatto con agenti patogeni di qualsiasi natura.
Un apporto adeguato di antiossidanti come la vitamina A ed E ed altre fitopreparati, mantiene integra la funzione delle cellule immunitarie. Da effettuare già ai primi indizi della fine della stagione estiva. Si possono utilizzare piante o sostanze ad azione immunostimolante come l’echinacea, l’uncaria e l’astragalo, negli ultimi recidivanti dell’infanzia specialmente, caratterizzate da frequente ipertrofia, nei tempi è stata studiata l’azione della Propoli nel ruolo di prevenzione grazie alla sua capacità di aumentare la resistenza a batteri e virus.
Le sostanze immunostimolanti, al contrario dei vaccini, non hanno nessuna relazione antigenica specifica, ma potenziano l’azione aspecifica del sistema immunitario, potenziando la reazione dell’organismo al contatto con agenti patogeni.
DISCLAIMER SUI DOSAGGI: i dosaggi sono indicati a titolo scientifico e accademico, fanno riferimento a RDA statunitensi e/o fonti autorevoli di ricerca e non costituiscono prescrizione o consiglio medico di alcun genere. Consulta il tuo medico oppure richiedi la nostra Visita Specialistica Preparazione Fisica o Visita Specialistica AntiAging in studio o online.
Glutammina
Rinforza organismo, attività immuno protettiva.
Dose: 5-10gr durante la giornata
Panax ginseng
Rinforza l’organismo.
Dose: 200-600mg tit. 5-8% in ginsenoidi di cui1,5% tipo RG1. 2-3 volte al giorno a stomaco vuoto.
Neem
Immunostimolante, antibatterico, antinfiammatorio.
Dose: 500mg tit.10:1, 3 volte al giorno
Echinacea
Immunostimolante, utile in caso di malattie da raffreddamento
Dose: angustifolia 200mg tit.4% plifenoli + 200mg purpurea tit.4% echinacosidi, 2-3 volte al giorno ai pasti.
Betaglucano
Rinforza sistema immunitario.
Dose: 250mg di beta-(1,3/1,6)-glucano, 30’ prima di un pasto
Spirulina
Rinforza l’organismo.
Dose: 1,5-2gr tit. 65% proteine, 2-3 volte al giorno ai pasti
Astragalo
Rinforza il sistema immunitario, previene dai malanni stagionali.
Dose: 300mg tit. 70% polisaccaridi, 1-2 volte al giorno ai pasti
Uncaria tomentosa
Antinfiammatorio, stimola difese immunitarie.
Dose: 500mg tit. 3% alcaloidi ossindolici, 2 volte al giorno stomaco vuoto
Andrographis
Antinfiammatorio, utile nei malanni da raffreddamento.
Dose: 300mg tit.10% andrografolidi, 2volte al giorno ai pasti
Complesso Antiossidante
Protegge l’organismo, promuove buona risposta immunitaria dell’organismo.
Approfondisci: Antiossidanti
Ashwagandha
Rinforza sistema immunitario.
Dose: 250mg tit.2% in withanolidi, 2-3 volte al giorno
Propoli
Aumenta le difese immunitarie, ottimo in spray.
Dose: vedere indicazioni produttore
Vitamina C
Implicata nella formazione di anticorpi e numerosi meccanismi immunitari.
Fonti di Vitamina C sono acerola, rosa canina, kamu, ecc.
Dose: 500mg, 2-3 volte al giorno ai pasti
Approfondisci: Vitamine | Minerali | Oligoelementi
Zinco
Rinforza sistema immunitario.
Dose: 5-10 mg 2 volte al giorno ai pasti
Lattoferrina
Stimola sistema immunitario, antibatterico, antivirale, anti fungine.
Dose: 200-250mg prima del pasto principale
Probiotici
Nutre la flora batterica intestinale (8 miliardi di microrganismi: L. acidophilus BL 2027, L. plantarum 2203, L. casei BL 2401, L. lactis 2618 e Bifido lactis BL 2211).
Dose: una o due volte al giorno preferibilmente a stomaco vuoto.
Sambuco nero
Proprietà antivirali.
Dose: 500mg tit.6,5% antocianosidi, volte al giorno ai pasti
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1° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building 2014
Categoria: Medio Massimi
2° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building NBFI 2012
Categoria: Medio Massimi
1° Classificato
Campionato Italiano Kettlebell Ghiri Sport 2011
Categoria: Slancio completo
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1997
Categoria: Due di Punta
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1996
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1995
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1994
Categoria: Due di Punta
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