Calibrare alimentazione e integrazione in funzione dei propri obiettivi è sicuramente un elemento che fa la differenza, se si vogliono raggiungere risultati che contano.
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Tutti vorremo rendere il 110% ad ogni allenamento, sia che si ricerchi una performance atletica massima, sia che si voglia ottenere un fisico muscoloso e scolpito.
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Apportare i giusti elementi durante l'allenamento è condizione essenziale per mettere l'organismo in condizione di dare il meglio.
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Stremati da un pesante allenamento o stanchi dopo una gara in cui abbiamo dato il massimo, arriva il momento di poter concretizzare in risultati tangibili il lavoro svolto durante l’intensa attività sportiva. Questo momento è quello che definiamo fase del “post-workout”.
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Per ogni essere vivente le proteine sono assolutamente vitali. Per atleti e appassionati di fitness, risultano ancor più importanti.
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Gli Aminoacidi sono le unità strutturali primarie che compongono le proteine e pertanto ricoprono un ruolo fondamentale nella costruzione della massa muscolare.
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I micronutrienti sono contenuti in bassissime percentuali nell’alimentazione rispetto ai macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi), ma la loro importanza è fondamentale per il funzionamento dei vari processi biologici che avvengono nel nostro organismo.
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I carboidrati sono la fonte energetica principale del nostro organismo e ne esistono di varie tipologie.
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I grassi sono sostanze fondamentali per il nostro organismo ai fini energetici, strutturali e di altre funzioni dell'organismo.
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Esistono vari estratti di erbe ed altre sostanze che possono influenzare positivamente il dimagrimento, le quali possono essere suddivise in due grandi categorie.
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1° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building 2014
Categoria: Medio Massimi
2° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building NBFI 2012
Categoria: Medio Massimi
1° Classificato
Campionato Italiano Kettlebell Ghiri Sport 2011
Categoria: Slancio completo
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1997
Categoria: Due di Punta
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1996
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1995
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1994
Categoria: Due di Punta
La Lean Bulk è una tecnica avanzata di preparazione e nutrizione che aumenta la massa muscolare, minimizzando o annullando l’aumento di massa grassa derivato da alimentazioni ipercaloriche.
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